Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Mengenai Saya
- SPORTCORNER
- Jakarta Selatan, DKI Jakarta, Indonesia
- Pelatih Baksetball SD-SMA MB3 2005-2007 Pelatih Futsal MB3 2005-2007 Pelatih Basketball PSKD Mandiri Pelatih Badminton PSKD Mandiri
Basketball
Melatih Siswa SD
65 komentar:
Nama: Samuel
Kelas: 6
Jawaban: untuk melaksanakan lompatan jauh yang benar:
1 biasanya kita mulai dengen lari.
2 kemudian lompat dengan satu kaki sejauh mungkin.
3 dan terakhir kita harus mendarat dengan 2 kaki
Nama:Carolina
Kelas:5 SD
Jawaban: Cara melakukan lompat jauh yang benar adlah tentu dengan pemanasan sebelum melakukan lompatan dan memastikan bahwa dalam keadaan sehat. Pertama lari secepat-cepatnya dari jarak sekitar 10-20 meter dari pijakan dan saat mendekati pijakan pijak kaki dengan sekuat-kuatnya dan saat di udara diusahakan agar badan melayang selama mungkin.
Nama : Beverly
Kelas : 6
Jawaban:
Untuk melakukan lompat jauh dengan benar:
Untuk mencapai jarak lompat yang jauh, pertama-tama kita harus memahami unsur – unsur pokok pada melompat. Pada melakukan awalan, yang harus diperhatikan adalah untuk mendapat kecepatan pada waktu akan
melompat. Awalan itu harus dilakukan dengan secepat – cepatnya serta tidak boleh mengubah langkah pada saat akan malakukan lompatan. Jarak awalan biasanya dimulai dari 30 sampai dengan 50 meter.
Lalu, yaitu menolak sekuat _ kuatnya pada papan tolakan dengan kaki terkuat kita diangkat tinggi dan ke arah depan. Kita juga harus mengusahakan agar badan kita tetap seimbang.
Sikap badan pada waktu jatuh/mendarat, yaitu kita harus mengusahakan agar badan kita jatuh/mendarat dengan sebaik – baiknya. Yang dimaksud dengan sebaik-baiknya yaitu jangan sampai badan atau lengan kita jatuhnya ke belakang. Cara mendarat dengan baik adalah kedua kaki dan lengan kedepan.
Dalam melakukan lompat jauh, kita sebaiknya tidak melakukan hal berikut ini:
1. Mengganti posisi langkah terakhir sebelum bertolak.
2. Bertolak dari tumit dengan kecepatan yang tidak tepat.
3. Badan kita miring terlalu kedepan ataupun kebelakang.
4. Tidak seimbang.
5. Gerak kaki yang terlalu cepat dilakukan.
6. Satu kaki turun lebih dulu dari kaki yang satunya pada saat mendarat.
Hal – hal yang perlu kita diperhatikan/dilakukan:
1. Menjaga kecepatan kita agar tetap stabil sampai pada saat menolak.
2. Lakukan dorongan yang cepat dan dinamis pada saat berada dibalok tumpuan.
3. Rubahlah sedikit posisi lari, agar dapat mencapai posisi yang lebih tegak.
4. Gerakan lengan dengan baik seperti pada umumnya.
5. Latihan gerakan pendaratan dengan baik dan benar.
6. Kuasai gerak yang betul dalam meluruskan dan membengkokkan lengan dan kaki.
Topik: Cara melompat jauh yg benar
Nama: Nathan Pandita Hioe
Kelas: 5 (lima) SD
Jawaban: Pertama, kita harus berlari yg cepat. Kedua, kita harus melompat sejauh mungkin, dan sewaktu sudah hampir tiba di tanah, kita harus berhenti dalam posisi menjongkok.
Nama: Jessica
Kelas: 6
Jawaban:
Pertama seseorang yg akan melakukan lmpt jauh, akan melakukan gerakan yg prtma, yaitu gerakan awalan. Gerakan awalan adalah berdiri di garis dgn benar. Kemudian, ia akan melakukan gerakan menolak. Yaitu jongkok, dan memegang kedua kaki dgn kedua tgnnya.
Stlah itu, ia akan melakukan gerakan melayang. Yaitu melompat dgn tetap memegng kedua kaki. dan gerakan terakhir adalah mendarat di target dgn ttp memegang kedua kaki, dan mendarat d tanah dgn kaki menepel d tnah dgn lurus dan baik. Kedua tgn jgn di lepas dahulu, smpai sudah mendarat.
Nama:Satya
Kelas: 3
Jawaban: Selama liburan keluarga saya melakukan sepak bola, bola basket, dan berenang
Jason Daniel
7
Komentar: "Bagaimana Cara Membakar Lemak?"
Dengan cukup berolahraga dan beraktivitas. Sehingga lemak tersebut dipakai untuk menjadi energi. Mengurangi jenis makanan yang banyak lemaknya.
Nama: Adrian
Kelas: 6
Jawaban:
Kita pertama harus setengah jongkok agar lompatan kita bagus, terus kita lompat, jika ingin mendarat, ingat untuk mendarat kita juga harus dengan benar, agar kaki kita tidak patah atau terkena luka yang lain
Samantha
Grade 6
The jumper can move back behind the foul line as far as they want but after they run and reach near the foul line, they need to jump as far as they can. When running we do sprint so we can jump further.
Nama: Emily
Kelas:6
Jawaban:
Untuk awalan harus dilakukan secepat-cepatnya. Awalan biasanya jaraknya 30-50 meter. Kemudian ketika sampai papan penolakan menolak dengan sekuat - kuatnya pada papan penolakan dengan kaki terkuat ke atas. Sikap badan pada saat diudara diusahakan melayang selama mungking dan badan terus seimbang. Pada saat mendarat, mendarat sebaik-baiknya, mendaratlah dengan dua kaki dan lengan ke depan.
Nama: Yuri
Kelas: 6
Jawaban: Sebelum loncat kita harus pemanasan dahulu.Lalu kita tidak boleh loncat/lari lebih dari batas yang diberi. ketika meloncat kita harus mendarat dengan dua kaki. Setelah sudah loncat dan sampai di permukaan kembali kita tidak boleh bergerak sampai orang khusus tersbut sudah menghitungnya.....
Nama : Dinda
Kelas : 6
Jawaban :
Sebelum mulai, kita tentu harus membaca doa, dan kita juga harus stretching atau pemanasan agar otot kita lemas dan tidak pegal, yakaaan.
Pertama, Tujuan untuk lompat jauh adalah untuk melompat sejauh-jauhnya, karena hasil yang diukur dalam lomba adalah jauhnya lompatan. Untuk menjangkau lompatan yang jauh, kita harus menggunakan teknik yang benar.
1. Awalan
Gerakan awalan dapat dilakukan dengan cara berikut :
a. Lari secepatnya mulai dari batas tolakan;
b. Usahakan jangan mengubah dan menurunkan kecepatan lari;
c. Lari pada jalan yang lurus;
d. Pandangan selalu pada lintasan.
2. Tolakan
Setelah melakukan gerakan awalan, kita lanjutkan dengan tolakan tepat pada papan tolakan dengan menggunakan satu kaki terkuat.
Gerakan tolakan dapat dilakukan dengan cara berikut :
a. Kaki harus tepat pada papan tolakan;
b. Kaki digunakan ke depan;
c. Kedua lengan membantu tolakan ke depan;
d. Posisi badan sedikit condong ke depan;
e. Pandangan ke depan.
3. Sikap Melayang di Udara
a. Sikap badan dalam posisi jongkok, kedua kaki pada lututnya di tekuk menggantung;
b. Kedua tangan lurus kedepan;
c. Sikap badan sedikit condong ke depan;
d. Pandangan ke depan.
4. Mendarat
Mendarat harus tepat di bak lompat dengan kedua kaki bertemu bersama-sama disertai lutut mengeper condong ke depan. Posisi kedua lengan lurus ke depan untuk menjaga keseimbangan.
Nama: Wilson Hadi Junior
Kelas: 3
Jawaban: Selama liburan saya dan kakak saya mengikuti turnamen golf. Hal yang penting dalam golf adalah konsentrasi, selain teknik yang benar.
nama: tasha
kelas: 5
Cara Lompat Jauh yang benar adalah Pertama kita harus streching dulu.
Kedua kita lari. Lalu kita lompat dengan satu kaki dulu. Lalu kita lompat dengan dua kaki.
Ayah berenang dan ke gym. Aku berenang Adik dan Ibu juga berenang
Nama: Amanda
Kelas: 5
Jawaban: Untuk melakukan lompatan jauh, kita harus mencari posisi yang tepat untuk melakukannya. Pertama tama, kita harus menggunakan kaki yang terkuat untuk melompat tetapi sebelumnya, kita boleh berlari untuk membuat lompatannya lebih jauh setelah itu, kita mulai melompat yang jauh.
Nama: Heidi
Kelas:5
Jawaban: Lompat jauh yang benar:
1. Lari dari jarak yang cukup jauh dengan area melompat
2. Di garis lompat,gunakan kaki yang terkuat, dorong, dan lujurkan kaki yang lain
3. Ketika jatuh ke tanah, badan harus ke depan.
Nama: Tania
Kelas: 5
Jawaban:Cara melakukuan lompatjauh yang benar adalah mencari posisi dan lari sekencang - kencangnya sehabis itu kita harus lompat sejauh - jauhnya.
Nama: Enrico Irawan
Kelas: 3
Jawaban:
Aku dan Keluarga selama liburan olah raganya Jogging alias jalan kaki.
Nama: Michelle
Kelas:3
Jawaban: Ayah bermain golf, Ibu berenang, Kakak bermain basket, dan saya bermain basket juga.
Nama:Gianti
Kelas:5
Jawaban:
1. Pertama kami harus melakukan pemanasan.
2. Lari dengan cepat dari jarak jauh.
3. Sewktu mendekati garis lompat angkat kaki yang paling kuat dan lompat.
4. Lalu mendarat dengan menggunakan dua kaki.
Nama : Andrew
Kelas: 6
Jawaban:
1.Larilah dengan jarak yang telah disediakan.
2.Setelah menginjak garis, lompatlah dengan salah satu kaki.
3.Mendaratlah dengan dua kaki agar keseimbangan kita terjaga.
Nama: andRew KusuMa..
KeLas: 5
Jawaban: ada2 cara melakukan lompat jauh yang benar!
1 Lompat jauh tanpa awalan yaitu berdiri tegak kedua tangan lurus kedepan, lalu melompat sejauh-jauhnya.
2 Lompat jauh dengan awalan yaitu diawali dengan berjalan berlari, kemudian melompat sejauh-jauhnya.
Nama:Rashid
kelas:4
jawaban:kita harus melakukan steching,sehabis itu lari secepat mungkin, lombat sejahu mungkin dan mendarat.
Nama:Timmy
Kelas:4 SD
Jawaban: Bagaimana melakukan lompat jauh yang Benar:
1: Lari dengan Cepat
2: Bukalah Kakinya dengan lebar
3: Lompat sejauh Mungkin
4: Darat dengan Dua Kaki
Nama:Carissa
Kelas:4
Jawaban: Untuk melakukan lompatan jauh yang benar
1 harus lari dulu
2lompat dengan satu kaki sejauh yang bisa
3 yang terakhir harus menyentuh tanah dengan 2 kaki
nama:Jasmine
Kelas:4
jawaban :Harus berlari dulu yang cepat lompat dengan dua dua kaki yang jauh .
9 january 2009
Nama:Jane
Kelas:4
Jawaban:LOPAT JAUH
Pertama-tama kita pemanasan. Lalu lari dari kejauhan lalu kita lompat dengan kaki kanan/kiri(salah satu)lompatan dengan kaki itu seperti menendang angin. Setelah lompat kita selesai kia tiba di darat dengan kedua kaki
Name:Johnatan
Grade:5
Answer:
1. First, limber up.
2. Second, pace back from the take off line, so that when you run to the line and take off, you are as near to the line as possible.
3. Third, run as fast as you can to the line then jump.
4. Fourth, while in the air, make yourself as small as possible and point your legs forward.
5. Fifth, just before you land, bring your legs down so that when your feet touch the ground your body is pitched forwards to give the maximum jump length.
Name:Johnatan
Grade:5
Answer:
1. First, limber up.
2. Second, pace back from the take off line so when you run to the line, you can take off as near as possible to the line.
3. Third, run as fast as you can to the line and jump.
4, Fourth, whilst in the air make yourself as small as possible and point your legs forward.
5. Fifth, before touching the ground, bring your legs down so that when your feet land your body pitches forward to give the maximum jump length.
Nama:Trisha
Kelas:5
Jawaban:
1.lari cepat
2.lompat jauh
3.posisi jongkok
nama:Claudine
kelas:4
jawaban:
1 mulai dengan lari
2 lompat dengan satu kaki sejauh bisa bisanya.
3 kita harus mendarat dengan dua kaki.
nama:Claudine
kelas:4
jawaban:
1 mulai dengan lari
2 lompat dengan satu kaki sejauh bisa bisanya.
3 kita harus mendarat dengan dua kaki.
Nama:J.Priyanka.Millenix
Kelas:3
Jawaban:Saya senang melakukan kegiatan olahraga,jogging,basket,berenang bersama keluarga.pastinya seruuuuu banget.
Nama: Kenneth
Kelas: 6
Jawaban:
1. Ambilah posisi lari di garis pertama.
2. Lari sprint secepat-cepatnya sepanjang 20 meter atau sampai garis kedua.
3. Sampai di garis kedua lompat dengan satu kaki dengan penuh tenaga untuk mencapai kejauhan yang jauh.
4. mendarat dengan 2 kaki di pasir.
Name andrea
class grade_2
jawaban I play basket ball.My dad plays pingpong.My mum like to walk.
Nama: Adella
Kelas: 2
Jawaban: Olahraga yang saya lakukan bersama keluarga selama liburan adalah berenang.
Nama: Divy
Kelas: 7
bagaimana cara membakar lemak
jawab: dengan olahraga yang teratur dan makan yang teratur.
Nama :Razana
Kelas :3
Jawaban :Selama liburan ayah saya bermain golf,ibu saya berolahraga di gym,kakak-kakak saya naik sepeda dan saya berenang.
Nama :Razana
Kelas :3
Jawaban :Ayah saya bermain golf,ibu saya berolaharaga di gym,kakak-kakak saya naik sepeda dan saya berenang.
nama:nicole
Kelas:3
Jawaban:Saya melakukan bowling, adik saya melakukan basket, Ibu saya melakukan diving dan ayah saya
name: rania
class: grade 2
answer: My family likes to go to swim on holiday.
name: rania pasha
class: grade 2
answer: My family loves to go to swim as one of our favorite sport.
name: Nicole
grade:3
ibu:diving
saya:bowling
adik:basket
ayah:berenang
Nama: Ashley
Grade: 2
Jawaban: Aku dan kakak berolahraga bowling. Mama dan papa berolahraga diving
Nama : Ricky
Kelas : 6
Caranya lompat jauh, pertama-tama kamu harus pemanasan dahulu. Sesudah itu lari secepat yang kamu bisa seperti sprint. Pas satu kaki menginjak batas akhir lompatjauh, lompat dengan sejauh-jauhnya, seperti lari di udara, lalu jatuhkan kedua kaki lebih dulu di kotak lompat jauh, dengan posisi kedua kaki di depan.
nama:harvi
kelas:6
pertama kami mundur kebelakang lari dan menggunakan kaki kanan melompat sekeras mungkin da melakukan gaya mendarat
nama: Haris
Kelas:6
Jawaban untuk melakukan lompat jauh:
Pertama lari sekencang mungkin, lalu lompat sejauh mungkin dengan satu kakai dan mendarat dengan kedua kaki.
nama:Caen
kelas:3
jawaban: Ayah bermain basket, kakak bermain basket juga, ibu bermain tennis dan aku bermain sepak bola.
nama:justin
kelas:3
jawaban:i play running with my little brother
Nama:Jessica.c
Kelas:3
Jawaban:Ayah golf, Ibu Tennis, Aku skating, Adik Laki-Laki skating,Adik perempuan berlari
Nama:Diego
Kelas:3
Jawaban: Ketika liburan Papa dan mama aku bermain badminton dan aku bermain sepak bola.
nama:imaji
ayah tennis mama golf adik joging saya lari.
nama:priscilla
kelas:3
jawaban:
olahraga aku adalah:basket
olahraga mama aku adalah:lari pagi
olahraga kakak aku adalah:bernang
olahraga papa aku adalah:golf
Nama:Rafael
Kelas:3
jawaban:ayah joging dan Aku berenang
nama:Sabrina
Di liburan ibuku suka lari di taman joging , Kalau Bapaku suka lari juga dan Kakakku menukai bermain socer di rumah.Dan aku suka main basket.
Nama:Eugene
Kelas:3
Jawaban:Untuk melaksanakan permainan golf yang baik:
1 Biasanya kita mulai dengan "DRIVING" (PEMUKULAN BOLA YANG JAUH)
2 Kemudian kita memukul bola dari "FAIRWAY" (TEMPAT BOLA JATUH DARI PEMUKULAN JAUH)
3 Kita melakukan putting di "GREEN" (TEMPAT BOLA JATUH DARI PEMUKULAN DARI FAIRWAY)
4 Kemudian memasukan bola di lubangnya.
Nama:Ano
Kelas:4
Jawaban:Kita harus streching agar kita tidak kram.Setelah kita selesai streching kita harusbersiap-siap dan kita lari secepat mungkin lalu loncat.
Nama:Olivia K. Sadrach
Kelas:4
Jawaban:
Untuk memulaikan lompat yang jauh yang benar:
1 kita harus memulai dengan pemanasan yang baik.
2 Untuk memulai melompat, kita akan mulai dengan berlari dengan langkah yang secukupnya.
3 Kemudian kita melompat sejauh mungkin dangan stu kaki.(Menggunakan kaki kuat kita)
4 dan terakhir kita akan mendarat dengan dua-dua kaki kita.
Nama: Janina
Klas: 2
Jawaban:Selama liburan,saya dan adik saya berenang, berlari,
ibu dan ayah saya fitness
di club.
Nama : Kirana Saraswati
Kelas : 2 SD
Jawaban :
Olahraga yang saya dan keluarga lakukan pada liburan kemarin adalah : berenang dan main bola basket.
nama: Ryan lukito
kelas : 5
jawaban: untuk cara lompat jauh yang benar
1.berlari dengan cepat
2.ketika sudah cepat siap siap untuk loncat
3. langsung loncat sekuat tenaga
Abi kelas 6
Cara untuk kita melompat yang jauh adalah kita mulai dengan lari yang cepat, kemudian kita lompat dengan 1 kaki sejauh mungkin, lalu akhirnya kita mendarat dengan kedua kaki kita.
Itulah cara untuk melompat yang jauh.
Nama:Odelia
Kelas:3
Jawaban:Di liburan Saya Berenang dengan Kakakku.Ibu saya gym,Ayah Bermain golf.
Posting Komentar